Pemecahan Masalah

Bagian I

Hubungan Latihan Fisik dengan Kesehatan
Latihan fisik secara teratur baik untuk kesehatan.

Pertanyaan 1 : Latihan fisik

Apakah keuntungan dari latihan fisik secara teratur?

Latihan fisik membantu mencegah penyakit jantung                                          Ya/Tidak
Latihan fisik mengarah ke pola makan yang sehat                                              Ya/Tidak
Latihan fisik dapat membantu untuk mebgurangi kelebihan berat badan           Ya/Tidak


Pertanyaan 2
Apa yang terjadi pada otot ketika dilakukan latihan fisik?

Otot mendapatkan peningkatan aliran darah              Ya/Tidak
Lemak terbentuk pada otot                                         Ya/Tidak

Mengapa kamu bernapas lebih berat ketika kamu melakukan latihan fisik dibanding ketika tubuh kamu sedang beristirahat ?

Jawab : karena pada saat kita melakukan latihan fisik jantung kita akan berdektak lebih cepat dari biasanya,, itu lah yang menyebabkan bernafas lebih berat ketika melakukan latihan fisik.

Bagian II

Hubungan Latihan Fisik dengan Kesehatan

Pernahkah kamu mendengar adanya penderita sakit ginjal dan mengalami cuci darah? Perhatikan gambar di bawah ini!



Gambar di atas menunjukkan proses cuci darah (hemodialisis) pada penderita gagal ginjal. Carilah informasi sebanyak-banyaknya dari berbagai sumber dan jawablah pertanyaan berikut.

1. Apa yang menyebabkan seseorang mengalami gagal ginjal?

• Terjadinya gagal ginjal disebabkan oleh beberapa penyakit serius yang di dedrita oleh tubuh yang mana secara perlahan-lahan berdampak pada kerusakan organ ginjal. Adapun beberapa penyakit yang sering kali berdampak kerusakan ginjal diantaranya : Penyakit tekanan darah tinggi (Hypertension) Penyakit Diabetes Mellitus (Diabetes Mellitus) Adanya sumbatan pada saluran kemih (batu, tumor, penyempitan/striktur) Kelainan autoimun, misalnya lupus eritematosus sistemik Menderita penyakit kanker (cancer) Kelainan ginjal, dimana terjadi perkembangan banyak kista pada organ ginjal itu sendiri (polycystic kidney disease) Rusaknya sel penyaring pada ginjal baik akibat peradangan oleh infeksi atau dampak dari penyakit darah tinggi.

2. Mengapa penderita gagal ginjal menjalani cuci darah?

• Karena ginjal tidak mampu membersihkan atau memfilter darah yg ada di dalam tubuh. sehingga perlu di lakukan cuci darah untuk menghindari penyakit yg lainnya muncul

3. Bagaimana proses hemodialisis?

• Proses hemodialisis adalah dengan mengambil darah penderita lalu di salurkan ke mesin penyuci darah yang kemudian mengembalikan lagi ke tubuh penderita

4. Bagaimana caranya agar kamu tidak sampai mengalami sakit ginjal?

• 1. Memperbanyak minum air putih.
  2. Mengunyah makanan selembut mungkin (untuk mengurangi kinerja ginjal secara berlebihan)
  3. Rajin berolahraga.